Простой рецепт супера витаминная каша украинской кухни. Пошаговый рецепт украинской кухни с фото для приготовления дома за 60 минут. Содержит всего 157 килокалорий.Время подготовки: 17 минутВремя приготовления: 60 минутКоличество калории: 157 килокалорийКоличество порций: 6 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Украинская кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на семь порцийКрупа гречневая 2 ст.рис 1 ст.морковь 1-2 шт.лук 1 2 шт.брокколи 1-2 шт.масло подсолнечное 2 ст. л.соль по вкусу.Пошаговое приготовлениеГречку и рис хорошо промыть, поотдельности. Соиденить в кастрюле, залить водой 1 : 2.Морковь очистить, натереть на средней терке.Лук очистить и порезать кубиками.Брокколи помыть и порезать на кусочки.Добавляем наши овощи в кастрюльку с крупами, туда - же масло и соль.Перемешать и на среднем огне готовить до полной готовности.Не перемешивать и старатса кришку не открывать, чтоб сохранилось как можно больше витаминов.Всем приятного апетита и крепкого здоровья !!!Это рецепт моего самого любимого, вкусного и полезного гарнира. Можна подавать к мясу, а можна и сам. Я подавала с диетической телятиной вот по этому рецепту : .
