Запеченная грудка индейки в мультипечи

Грудка индейки — идеальное с точки зрения диетологии блюдо: нежирное, гипоаллергенное, богатое белком. Но для кулинара это мясо требует особого подхода, потому что из-за низкой жирности оно часто получается суховатым. А всегда хочется, чтобы любая, даже диетическая, еда, была вкусной. Чтобы мясо было сочным, мягким, но с румяной корочкой. И именно таким оно получается по этому рецепту.

Очень простой рецепт запеченной грудки индейки в мультипечи диеты Дюкана. Пошаговый рецепт диеты Дюкана с фото для приготовления дома за 30 мин. Содержит всего 194 килокалорий.

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество калории: 194 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Диета Дюкана
• Тип блюда: Запеченное одним куском, Птица

Ингредиенты на четыре порции

• Грудка индейки 800 г
• Оливковое масло 10 мл
• Соль морская ½ ч. л.

Пошаговое приготовление

1. Сначала нужно разогреть мультипечь до 180-190 градусов. Надо просто задать нужную температуру и нажать на старт.
2. Пока печь греется, возьмите кусок индейки, слегка смажьте его со всех сторон оливковым маслом, затем посолите. Тут же можно добавить специи, например, сушеный чеснок или лук, черный перец или паприку.
3. В разогретую мультипечь (в ёмкость с сеткой) положите кусок индейки и поставьте на 12-14 минут.
4. Через это время индейка слегка зазолотится сверху и снизу, но внутри будет еще сырой.
5. Переверните кусок другой стороной вверх и поставьте ещё на 12 минут или чуть больше. Не пересушивайте мясо, время нужно подбирать с учетом исходной температуры мяса и толщины куска.
6. По окончании второго интервала приготовления оставьте мясо на несколько минут в выключенной мультипечи, чтобы температура внутри куска выровнялась и мясо «дошло».
7. Теперь можно разрезать мясо на порционные куски и сразу же подавать! Смотрите, какое оно сочное, с настоящей румяной корочкой, и при этом с минимумом жира!