Несложный рецепт куриного рулета с зеленой фасолью и горчицей домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 45 минут. Содержит всего 303 килокалорий.Время подготовки: 18 минутВремя приготовления: 45 минутКоличество калории: 303 килокалорийКоличество порций: 8 порцийСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на одиннадцать порцийКуриное филе или грудка — 600 гСыр плавленный — 100 гФасоль стручковая — 100 гПерец сладкий (у меня замороженный 100 гр. ) — 1 штЧеснок — 3 зуб.Горчица — 1 ст. л.Семена горчицы — 1 ст. л.Перец черный (по вкусу)СольРастительное маслоБазилик сушеный (по вкусу)Пошаговое приготовлениеВ замороженный перец и фасоль добавить воды и поставить в СВЧ на максимум, на 4-5 минут. Можно просто перец порезать, обжарить на сковороде до мягкости, фасоль отварить.Куриное филе отбить. Выложить на пленку внахлест. Очень пригодился коврик для суши.В горчицу выдавить чеснок, намазать эту смесь на куриное филе, посолить.Плавленый сырок натереть. Перед этим хорошо бы немного его заморозить.Фасоль размолоть в блендере, выложить на филе.Сверху плавленый сыр, перец, поперчить.Аккуратно свернуть рулет, перевязать мокрыми нитками, посыпать зернами горчицы. Выложить на противень с фольгой, смазанной маслом. Запекать пр темп - ре 180-200 гр до румяной корочки примерно 20 минут.Первый мой куриный рулет. Очень переживала, что не получится, но напрасно! Мой главный дегустатор рецепт одобрил и похвалил 8 =) Теперь буду с начинками экспериментировать.
