Рыбная лепёшка

Отличная идея обеда для занятых хозяек. А если у вас ещё остался сваренный рис со вчерашнего обеда или ужина, то считайте, что обедом вы управитесь быстрее обычного в разы. Это тот рецепт, о котором не хочется много говорить, его надо просто делать.

Простой рецепт рыбной лепёшки австралийской кухни. Пошаговый рецепт австралийской кухни с фото для приготовления дома за 20 мин. Содержит всего 1147 килокалорий.

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 20 мин
• Количество калории: 1147 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Австралийская кухня
• Тип блюда: Котлеты, Рыба и морепродукты
• Нам понадобится: Блендер

Ингредиенты на две порции

• Филе белой рыбы 300 г
• Яйцо куриное 2 шт.
• Паприка в хлопьях 3 ч. л.
• Шпинат 100 г
• Соль ½ ч. л.
• Мука пшеничная 30 г
• Растительное масло 50 мл
• Рис жасмин 400 г

Пошаговое приготовление

1. Для приготовления вкусного рыбного фарша подойдёт любое рыбное филе. Итак, в чашу блендера поместите рыбное филе, желательно нарезанное на куски. Вбейте яйца и добавьте сухую паприку именно крупного помола. Она придаст не только вкус блюду, но и красивую текстуру.
2. Листья шпината промойте под проточной водой, порвите на кусочки и добавьте к рыбному филе. В рецепте можно использовать замороженный шпинат. Посолите по вкусу и включите блендер на пару минут.
3. В перемолотую массу добавьте муку. Я положила 1,5 столовые ложки и такого количества было достаточно. Возможно муки потребуется больше. Всё зависит от её сорта, влажности рыбного филе, размера яйц. Фарш должен получится довольно густым.
4. В горячее масло выложите весь фарш, разравнивая его в виде лепёшки. Накройте сковородку крышкой и обжаривайте не перемешивая на маленьком огне около 4 минут.
5. Аккуратно лопаткой с переверните рыбную лепёшку на другую сторону и продолжайте обжаривать с другой стороны.
6. Нафаршировать такую рыбную лепёшку можно любой кашей. В идеале, это, конечно, рис. Соедините готовый рис с паприкой и размешайте.
7. Выложите рыбную лепёшку на блюдо. На половину лепёшки выложите весь рис и накройте его второй половиной лепёшки.
8. Примерно так у вас должно получиться. Подать такую рыбную фаршированную рисом лепёшку можно с любым острым соусом. У меня тут домашний ткемали.
9. Я дала количество ингредиентов на две порции. Перед подачей разрежьте лепёшку на несколько частей и можно сервировать стол.

 

Надо попробовать

 

Я первая на такую красоту и конечно вкусноту

 

очень вкусный рецепт рыбной лепёшки, буду рада воспользоваться рецептом.