Цветная капуста с грибами и шпинатом

А вот очень крутой способ приготовить цветную капусту! Грибы и шпинат вам в помощь.

Простой рецепт цветной капусты с грибами и шпинатом европейской кухни. Пошаговый рецепт европейской кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 301 килокалорий.

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 301 килокалорий
• Количество порций: 6 порций
• Повод: 1 час

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Основное блюдо
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Выпекание
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на семь порций

• Цветная капуста 1 кочан
• Грибы 3 чашки
• Сельдерей 2 стебля
• Петрушка 1 чашка
• Репчатый лук 1 чашка
• Шпинат 2 чашки
• Оливковое масло 4 ст. л.
• Морская соль 1 ч. л.

Пошаговое приготовление

1. Разберите цветную капусту на соцветия и переложите в кухонным комбайн или в чашу блендера.
2. Измельчите 10-15 раз.
3. Нагрейте сковороду на среднем огне в течение 1 минуты.
4. Добавьте лук, обжаривайте около 4 минут, помешивая время от времени.
5. Затем добавьте грибы и 2 столовые ложки оливкового масла. Готовьте в течение 4 минут, периодически помешивая.
6. Добавьте цветную капусту, рубленый сельдерей, морскую соль и 1 столовую ложку оливкового масла. Готовьте на среднем огне в течение 5 минут, а затем уменьшите огонь до минимума. Готовьте еще 10 минут.
7. Смешайте петрушку и шпинат в большой миске.
8. Когда цветная капуста и другие овощи будут готовы, отправьте их к петрушке и шпинату.
9. Добавьте 1 столовую ложку масла и перемешайте.

 

Ой девочки прям слюни на клавиатуру капают
фото цветной капусты с грибами и шпинатом очень аппетитно выглядит!!!

 

Буду готовить, спасибо за отличный рецепт

 

Готовила вчера цветной капусты с грибами и шпинатом по этому рецепты на свой день рождения.
Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!