Курица с овощами, тушенная в фольге

Несложный рецепт курицы с овощами, тушенная в фольге домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 46. Содержит всего 187 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 46
• Количество калории: 187 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на одиннадцать порций

• 1 кг куриных бедрышек (или голени, крылышек и т. д. )
• 500 г болгарского перца
• 300 г моркови
• 400 г помидоров
• 250 г лука
• 4 зубчика чеснока
• соль
• перец
• специи по вкусу
• зелень по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Бедрышки посолить, поперчить, добавить специи, оставить на 20–30 минут.
2. Лук нарезать кольцами или полукольцами.
3. Помидоры нарезать небольшими кусочками.
4. Перец нарезать соломкой.
5. Морковь нарезать небольшими кусочками.
6. Зелень мелко нарезать.
7. Чеснок мелко нарезать.
8. В фольгу положить бедрышко.
9. На него положить лук, чеснок.
10. Морковь.
11. Помидоры.
12. Перец. Посолить.
13. Фольгу завернуть.
14. Выложить на противень и поставить в духовку. Тушить при температуре 180–200 градусов в течение часа.
15. При подаче посыпать зеленью.
16. Приятного аппетита!

 

ну вот и еще один способ приготовить любимый рецептик курицы с овощами, тушенная в фольге.
m_valya, спасибо!!!