фасоль,орехи,гранат ФАСОЛЬКА

Несложный рецепт фасоли,орехи,гранат ФАСОЛЬКА грузинской кухни. Пошаговый рецепт грузинской кухни с фото для приготовления дома за 0 минут. Содержит всего 308 килокалорий.

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 0 минут
• Количество калории: 308 килокалорий
• Количество порций: 7 порций

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Грузинская кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на три порции

• . зелённая стручковая фасоль 1 кг
• . орехи грецкие 1,5 ч. стакана
• . зелень киндза(кориандер), петрушка, регань (базилик) по одному пучку
• . подсолнечное масло - зависит от вашего потребления
• . лук 2 головки
• . гранатовый сок 0,5 чай. стаканов
• . гранатовые семена - от 1-го граната
• . чеснок, перец красный(молот. )соль - по вкусу
• . киндза(молотая) 1 чай. лож.
• . В ЭТОМ САЛАТЕ ОТДЕЛЬНО НУЖЕН СОК ГРАНАТА И СЕМЕЧКИ ОТ ОДНОГО ГРАНАТА

Пошаговое приготовление

1. . стручки фасоли очистить от жилок, промыть, наломать дольками и варить простым способом.
2. . варенную фасоль откинуть на друшлак или отжать рукой от воды, заправить ниже указанными продуктами
3. . через мясорубку провести орехи и чеснок
4. . отдельно режем лук, кориандр, регань, петрушку - смешиваем с чесноком и орехами, соком граната, гранатовыми семенами, соль, киндза(молот), перец(молотый), подсолнечное масло
5. . мешаем с фасолью и можем оформить по своему вкусу
6. . ПОДАВАТЬ КАК ХОЛОДНЫЙ САЛАТ

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

 

Сегодня буду готовить!

 

ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
пошлю мужа за продуктами