Сейчас становится модным быть здоровыми. Это в первую очередь касается питания. Всё больше людей встают на путь исправления. Давайте тоже будем поддерживать данную тенденцию! Раскрываются всё более прекрасные продукты, которые совсем не вредят нашему организму. Их становится легче достать. Вот, например, я представляю вам, как приготовить дикий рис для похудения. Полезный злак мы будем тушить вместе с овощами и грибами. Это лучший способ тепловой обработки после варки для того, чтобы сохранить все свойства ингредиентов.Количество порций: 4Простой рецепт дикого риса для похудения домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 1 ч. Содержит всего 253 килокалорий.Время подготовки: 14 минутВремя приготовления: 1 чКоличество калории: 253 килокалорийКоличество порций: 4 порцииПовод: На обедСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Горячие блюда, ГарнирыОсобенности: Рецепты низкокалорийных блюдИнгредиенты на четыре порцииДикий и бурый рис — 250 ГраммГрибы сушеные — 50 ГраммМорковь — 1 ШтукаРепчатый лук — 1 ШтукаСоль — 3/3, Ст. ложкиРастительное масло — 4 Ст. ложкиПрованские травы — 2 Чайных ложкиЧёрный молотый перец — По вкусуПошаговое приготовлениеВ тарелке залейте грибы водой. И оставьте их где - то на 20 минут.Лук и морковь почистите, помойте. Лук нарежьте мелко любым удобным для вас образом, а морковь — соломкой.В сковороде разогрейте масло. Выложите туда лук с морковью, обжаривайте их в течение трёх минут на сильном огне, помешивая. Потом уменьшите огонь.Рис промойте и добавьте в сковороду. Хорошо перемешайте.Теперь в сковороду влейте отвар из - под грибов вместе с самими грибами. При необходимости добавьте воду. Всыпьте прованские травы, перец и соль. Перемешайте.Уменьшите огонь, тушите блюдо под крышкой в течение 30 минут. Подавайте, украсив зелёным луком.
