Овсянка в банке станет прекрасным завтраком. Это концентрация полезных веществ, витаминов, минералов и бодрого настроения.Простой рецепт овсянки в банке с бананом и клубникой европейской кухни. Пошаговый рецепт европейской кухни с фото для приготовления дома за Более 3-х часов. Содержит всего 318 килокалорий.Время подготовки: 14 минутВремя приготовления: Более 3-х часовКоличество калории: 318 килокалорийКоличество порций: 5 порцийПовод: Более 3-х часовСложность: Простой рецептНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: Легкий завтракОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильИнгредиенты на шесть порцийБананы 2 шт.Молотый кардамон 1/1, ч. л.Овсяные хлопья 1 стаканКлубника 1 стаканТыквенные семечки 1/1, чашкиРубленый миндаль 1/1, чашкиСоль щепоткаМиндальное молоко 1,5 стаканаМед для подачиПошаговое приготовлениеВ баночки выложите бананы (используйте столько, сколько нужно). С помощью вилки превратите мякоть в пюре.Добавьте кардамон, овсяные хлопья, мелко нарезанную клубнику, тыквенные семечки, миндаль и щепотку соли.Влейте миндальное молоко, перемешайте.Накройте крышкой и отправьте в холодильник на ночь.Перед подачей полейте медом.
