Традиционная треска на пару

Простой рецепт традиционной трески на пару домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 34. Содержит всего 232 килокалорий.

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 34
• Количество калории: 232 килокалорий
• Количество порций: 10 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на восемь порций

• Филе трески на коже — 400 г
• Брокколи свежий — 200 г
• Цуккини —150 г
• Морковь — 100 г
• Оливковое масло — 40 мл.
• Соль, перец — по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Овощи помыть, цуккини нарезать кружочками, брокколи разобрать на соцветия.
2. Филе трески нарезать на порционные куски. На коже сделать неглубокие надрезы.
3. Для приготовления на пару в мультиварке Bosch используйте вставную пароварку из двух частей. В чашу мультиварки налейте 0. 5 воды. Поместите нижнюю часть пароваки и выложите в неё овощи, накройте второй частью пароварки и поместите филе рыбы. Закройте крышку мультиварки, выберете режим «Пароварка» и время приготовления 18 минут.
4. После приготовления аккуратно достаньте две части пароварки. Готовые овощи поместите в центр тарелки на них выложите треску. Полейте оливковым маслом.
5. Приятного аппетита.

Мультиварка Bosch Autocook очень проста и понятна в использовании. Не нужно быть шеф-поваром, чтобы приготовить настоящий кулинарный шедевр! 48 программ обеспечат разнообразие блюд на каждый день!

 

И как у тебя все получается???

 

Девочки, это действительно очень вкусно.
Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете.

 

Удобная у вас интсрукция по приготовлению традиционной трески на пару получилась

 

Ой, сколько у меня такого неизведанного в закладках лежит