Куриное филе в панировке из чечевицы

Новый рецепт куриного филе для тебя! Худей вкусно и с пользой!

Каждый день ломаю голову над меню раздельного питания, хочется подать что нибудь новенькое, вот и создаю такие новые блюда, филе , панированное в чечевицы, полезно со всех сторон, как не посмотри, и мясо, и чечевица - это чисто белковая пища, они отлично подходят друг к другу и по вкусовым качествам только улучшают вкус блюда, да и потом чечевица так красиво смотрится на мясной основе, что понравилось блюдо всем домашним, так что присоединяйтесь, дорогие форумчане.

Сейчас в продаже появились уникальные крупы -Ярмарка, их можно встретить в любом магазине, они привлекают своей красочной упаковкой и не только, их разработчики так хорошо постарались над улучшение качества своего продукта, что готовить эти крупы очень легко и быстро, вот я и решила использовать красную чечевицу для панировки, она так украсила основной мясной продукт, что мои долго голову ломали над озвучиванием содержимого.

Очень простой рецепт куриного филе в панировке из чечевицы домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 1 д 6 ч. Содержит всего 165 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 1 д 6 ч
• Количество калории: 165 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Авторские рецепты

Ингредиенты на две порции

• Куриное филе 2 гр
• Куриные яйца 1 шт.
• Поваренная соль по вкусу
• Перец по вкусу
• Чечевица 30 гр

Пошаговое приготовление

1. Это блюдо готовится очень быстро и также быстро съедается, так как натуральное мясо было всегда любимо на Руси. Но в рецепт добавила некоторую изюминку, вот хочу с Вами обсудить эту идею.
2. Приступим
3. Отбиваем куриное, или любое другое филе
4. Солим, перчим и обмакиваем в льезоне, который готовим из одного яйца, взбитого с ложкой холодной воды.
5. Рассыпаем красную мелкую чечевицу на разделочной доске и обваливаем в ней наше филе
6. На хорошо разогретой с растительным маслом сковороде обжариваем филе с двух сторон и накрываем крышкой на несколько минут, или лучше отправляем в духовке до доведения до готовности.
7. Оформляем тарелку, кладем наше филе, добавляем на свой вкус овощной гарнир и подаем на трапезу.
8. Получайте аппетит!

 

@Riueleice, спасибо за рецепт куриного филе в панировке из чечевицы! Обязательно приготовлю

 

Я теперь просто обязана приготовить куриное филе в панировке из чечевицы

 

Это очень - очень вкусный рецепт!