Простой рецепт рыбы, запеченной с овощами(вариант) домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 45. Содержит всего 196 килокалорий.Время подготовки: 18 минутВремя приготовления: 45Количество калории: 196 килокалорийКоличество порций: 3 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ЗакускиИнгредиенты на одиннадцать порцийРыба св. мороженная(я беру хек) - 1 кгМорковь - 2-3 штЛук репчатый - 2 штСыр твердый - 150 гРастительное масло - 2-3 ст. лСоль, перец специи - по вкусуПошаговое приготовлениеРыбу почистить и порезать на кусочки.Удалить кости, посолить, поперчить и добавить специи.Морковку натереть на крупной терке.Лук нарезать полукольцами.Перемешать морковку и лук с растительным маслом.Смешать с кусочками рыбы, выложить на противень и посыпать тертым сыром.Запекать в духовке до готовности.Приятного аппетита!Рыбка получается очень нежная, а овощи придают ей особый вкус.
