Простой рецепт куриного рулета с начинкой из риса и нута домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 20 минут. Содержит всего 166 килокалорий.Время подготовки: 13 минутВремя приготовления: 20 минутКоличество калории: 166 килокалорийКоличество порций: 1 порциюСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюдаИнгредиенты на одну порциюКуриное филе 1 штукаДлиннозерный рис ½ стаканаНут ½ стаканаПомидоры 1 штукаЦукини 1 штукаТвердый сыр 30 гШафран по вкусуПошаговое приготовлениеСварить нут. Сварить рис. Нарезать кубиками цукини и помидор.Нут, рис, цукини и помидор потушить в сковороде 5 минут. Приправить шафраном.Филе отбить. Посолить, поперчить. Сверху положить сыр. Затем положить немножко тушеной начинки и свернуть в рулетик. Закрепить зубочистками.Разогреть сковороду. Обжарить рулет до золотистой корочки на оливковом масле.Оставшуюся начинку подавать вместе с рулетом.Bon appétit!
