Очень простой рецепт минтая в маринаде из соевого соуса домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 40 минут. Содержит всего 94 килокалорий.Время подготовки: 16 минутВремя приготовления: 40 минутКоличество калории: 94 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на две порциифиле минтая - 400 граммлуковицасоевый соусмайонезприправа для рыбы (или укроп и прочие травы)Пошаговое приготовлениеМинтай режем на средние по размеру куски, выкладываем в чашкув эту же чашку наливаем соевый соус (три - четыре столовые ложки где - то), накладываем майонез, нарезанный полукольцами лук, приправу для рыбы. Размешиваем - обмазываем все это руками. Накрываем крышкой, убираем в холодильник на три часа, а еще лучше с утра это сделать - к ужину пропитается как следуетВытаскиваем наш минтай из холодильника и выкладываем как есть все на сковородку с растительным маслом. Накрываем крышкой, тушим на медленном огне минут 25-30. Периодически можно добавлять воды или соуса.Здесь был уже утомленный минтай - как раз бабушкин метод. Я же этот рецепт выкладываю из-за маринада.
