Скумбрия на гриле с салатом из молодой капусты

  1. lisak

    lisak Клещ Лиса

    Регистрация:
    4 янв 2017
    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    19
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Орск

    Несложный рецепт скумбрии на гриле с салатом из молодой капусты домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 35 мин. Содержит всего 257 килокалорий.


    Скумбрия на гриле с салатом из молодой капусты
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: 35 мин
    • Количество калории: 257 килокалорий
    • Количество порций: 5 порций
    • Повод: Пикник
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Второе блюдо
    • Технология приготовления: Гриль
    • Нам понадобится: Гриль

    Ингредиенты на семь порций

    • 4 свежих скумбрии
    • 1 маленький кочан молодой капусты
    • 5 побегов зеленого лука
    • 3-5 веточек петрушки
    • горсть светлого изюма
    • 1 ст. л. готового хрена
    • 2 ст. л. майонеза
    • 2 ст. л. растительного масла
    • соль по вкусу
    • белый молотый перец по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Скумбрию выпотрошите, срежьте плавники. Обсушите рыбу снаружи и внутри бумажными полотенцами Zewa и тщательно смажьте растительным маслом.
    2. Изюм тщательно промойте и обсушите на бумажных полотенцах Zewa.
    3. Молодую капусту тонко нашинкуйте, зеленый лук и петрушку мелко нарежьте. Смешайте капусту с изюмом, луком и петрушкой, заправьте хреном и майонезом. Приправьте белым перцем.
    4. Разогрейте гриль. Выложите рыбу на решетку и обжаривайте по 5 минут с каждой стороны. Посолите по вкусу. Выложите салат на тарелки, сбоку положите рыбу.


     
    b_stasya и Назатова А нравится это.
  2. ya_rimma

    ya_rimma Ястребцева Римма

    Регистрация:
    9 янв 2017
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    12
    Баллы:
    8

    А как же мне хочется уже приготовить.
     
  3. Ириша_Я

    Ириша_Я Ямилева

    Регистрация:
    6 янв 2017
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Кемерово

    это просто очень вкусно
     
  4. Voukvxe

    Voukvxe Школьная

    Регистрация:
    7 янв 2017
    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Йошкар-Ола

    уверена маме понравится
    все любители скумбрии на гриле с салатом из молодой капусты оценили!