Салат СВЕЖЕСТь

  1. Алена_К

    Алена_К Алена К

    Регистрация:
    3 дек 2016
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    76
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Екатеринбург

    Простой рецепт салата СВЕЖЕСТь домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 15 минут. Содержит всего 100 килокалорий.


    Салат СВЕЖЕСТь
    • Время подготовки: 8 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество калории: 100 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салат с авокадо

    Ингредиенты на две порции

    • Люблю овощные салаты - лёгкие, освежающие - они так подходят к основным блюдам, особенно когда вы стараетесь питаться по принципам раздельного питания, что очень полезно для здоровья. Кроме того этот салатик такой свежий, хрустящий, лёгкий. что аж огородиком пахнет!
    • Берём овощи
    • Пучок редиса
    • кольраби
    • по полпучка укропа, петрушки и пару стрелок зелёного лука
    • авокадо
    • А также 1 лимон (вернее сок от 1 лимона)
    • 1 баночка йогурта (200 г), лучше всего натурального, жирность 1,5%, не менее не более - так вкуснее всего
    • Свежемолотый чёрный перец

    Пошаговое приготовление

    1. Овощи моем и соответственно чистим.
    2. Редис режем тонкими кружочками, кольраби тоже мелко режем - не трём!
    3. На дно миски кладём редис, затем кольраби, а сверху слой мелкорезанной зелени.
    4. Авокадо также нарезаем, но уже покрупнее - выкладываем сверху.
    5. Заливаем лимонным соком.
    6. Перчим.
    7. Йогурт размешиваем, можно добавить немного минеральной воды. Смазываем салат и даём ему настояться немного.
    8. Салат подают, захватывая все слои.
    9. Несмотря на кажущуюся простоту очень вкусно!

    Авокадо надо поливать лимонным соком сразу - не то потемнеет...



     
    Saemukv, Ebltqxw и Oejjaoac нравится это.
  2. Ueoxvoi

    Ueoxvoi Соня С

    Регистрация:
    4 дек 2016
    Сообщения:
    79
    Симпатии:
    89
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    Красиво, вкусно, класс просто!
     
  3. kutilova90

    kutilova90 Кутилова

    Регистрация:
    16 сен 2017
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    12
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Волгоград

    Спасибо за рецепт, но уже такой имеется)
     
    s_luiza нравится это.
  4. Uhwovibuv

    Uhwovibuv Юсупова Алена

    Регистрация:
    19 авг 2017
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    СамараУкраина

    Спасибо душевное за рецепт!!! Счастья и удачи Вам во всех начинаниях!!!
     
    Улья_Л нравится это.
  5. solomka93

    solomka93 Соломка Светлана

    Регистрация:
    18 янв 2017
    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    22
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Комсомольск

    К этому рецепту я возвращалась два раза.
    первый раз не вышло(
    на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)